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女人燉品食譜大全6大燉品讓你氣血充足膚色

时间:2019-05-02 05:17:14 来源:互联网 阅读:1次

女人燉品食譜大全1

1银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝类似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快,但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

2黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

小小提醒:桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3养颜补血燕麦粥先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适当的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。4双红补血汤红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

5当归红枣排骨排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水。洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开。再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味便可。

6木瓜银耳汤木瓜去皮去籽切成块,莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右,然后将银耳撕成小块。所有原料备好,锅中放入适当水。烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。

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