办公室美女白领 怎么在空调环境下保养皮肤

办公室美女白领，怎么在空调环境下保养皮肤。女性们空调吹多了，很容易缺水，因为皮肤里面的水分全被空调吸了，那么，白领怎么在空调下保养皮肤呢?下面就和小编一起去看下办公室美女白领，怎么在空调环境下保养皮肤。

白领女性们长期处在空调环境下，忽冷忽热的温度变化让人体防护系统受到影响，水分悄悄流失。肌肤干燥，导致皮肤疲劳。出现皱纹，过敏等各种问题很多女性显得脸色暗哑，缺乏生气。那长期在空调环境下怎样改善皮肤呢?中华养生网用了以下方法皮肤在空调下还是水灵灵的哦

1.让肌肤喝足水

常在空调环境中的人，每天至少喝足8大杯水，以提供肌肤所需要的水分，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。

2.随身携带保湿舒缓喷雾

好的保湿舒缓喷雾中含有极强的天然保湿因子，加强皮肤天然保护功能。

3.自制保湿喷雾

用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每2个小时喷雾一次。

4.常用保湿品

每日早晚例行的保养中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人的肤质保湿品不能少。好的面霜能起到和皮脂膜同样的作用，将水分锁在皮肤内，保持滋润状态，提升屏障机能，使肌肤无时无刻不显得水嫩活力。

5.坚持有氧呼吸

在办公室桌上放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤等，间隔一段时间去室外散步，活动活动，都是人体增氧，保护皮肤的好办法。

四款美容花粥

1.菊花粥：

菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。

做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。

功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

2.菜花粥：

菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。

做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。

功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

3.梅花粥：

梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。

做法：将粳米50-100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。