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怎么去痘痘食療祛痘可靠

时间:2019-05-02 08:54:32 来源:互联网 阅读:0次

長痘痘是很多人的煩惱,但是痘痘一直不消退甚是困擾,有的人扎針吃藥都不見好。那么要怎么去痘痘呢?其實要去痘痘不用那么麻煩,一些小問題引起的痘痘都是可以通過注意飲食去除的。

痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,“对症下药”,即可快速祛痘。如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积而至,建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调而至,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄取过多会使皮脂分泌多余,导致长痘,吃肉时选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒,促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的“茶”。

除了上面介绍的一些食品之外,能去除痘痘是五还有下面三种:

1、芹菜。芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。

2、番茄。番茄也可以减缓脸上痘痘的饮食之一,因为番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤。

3、柠檬。柠檬可以减缓脸上痘痘,由于柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。

其实生活中有很多的食品都是能帮助我们有效的保护健康的,前提是我们能知道自己的身体是出现了上面情况,从而选择合适的食物进行食疗这样的效才是的。健康养生选择食疗,就是明智的决定。

长痘痘是很多人的烦恼,但是痘痘一直不消退甚是困扰,有的人扎针吃药都不见好。那么要怎么去痘痘呢?其实要去痘痘不用那么麻烦,一些小问题引起的痘痘都是可以通过注意饮食去除的。

痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,“对症下药”,即可快速祛痘。如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积而至,建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调而至,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取充足的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能增进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄取过多会使皮脂分泌多余,导致长痘,吃肉时选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒,促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的“茶”。

除上面介绍的一些食物之外,能去除痘痘是五还有下面三种:

1、芹菜。芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素积累所造成的体表皮损。

2、番茄。番茄也可以减缓脸上痘痘的饮食之一,由于番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤。

3、柠檬。柠檬可以减缓脸上痘痘,因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。

其实生活中有很多的食物都是能帮助我们有效的保护健康的,前提是我们能知道自己的身体是出现了上面情况,从而选择合适的食物进行食疗这样的效才是的。健康养生选择食疗,就是明智的决定。

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